Alltags-Fitness-Test 

Montag 17.11.25  um 9.45 Uhr

Schlossberghalle Kobern- Gondorf

Der Alltags-Fitness-Test

wurde vor einigen Jahren von Wissenschaftlern in den USA entwickelt und vom DOSB (Deutschen Olympischen Sportbund) in deutscher Sprache veröffentlicht.

Der Test ist für Personen von 60 Jahren bis über 90 Jahren konzipiert. Er ermöglicht eine einfache und aussagekräftige Überprüfung der alltagsrelevanten Fitness, die für eine selbstständige Lebensführung erforderlich ist.

Auch im Alter besteht der Wunsch, über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität zu verfügen, um seinen Alltag selbstständig gestalten zu können.

Aus verschiedenen Bereichen werden wir sechs Übungen durchführen.

Dann schauen wir mal, wie fit wir sind!

Bitte anziehen bzw. mitbringen:

–   bequeme Kleidung/Turnkleidung

–   Turnschuhe

• Stift und Blatt für Notizen
• Metermaß oder Zollstock

Dauer ca. 1,5 bis 2 Stunden.

Die Teilnahmegebühr beträgt 2,-€

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen! Diese zahlen zusätzlich 2,- €

Bitte verbindliche Anmeldung bis zum 13.11.25 bei

Mechthild Probstfeld  02607 –  6336   oder mechthild1959@web.de